Manzanas al horno con canela de 144 Kcal

Name: Manzanas al horno con canela
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: manzana; sustituto lácteo de nuez; amaranto natural; canela en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

144 Kcal

🥑 Grasas:

3.5 g

🍞 Carbohidratos:

27.3 g

🍗 Proteínas:

3.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Manzana

1 pieza

Sustituto lácteo de nuez

1 taza

Amaranto natural

1/4 taza

Canela en polvo

Preparación

Pica la manzana y espolvorea suficiente canela en polvo para que las manzanas queden cubiertas por completo. Colócalas en un recipiente para hornear, para que las manzanas queden muy juntas.
Hornea la manzana a 200°C durante 15 minutos.
Sirve las manzanas horneadas y agrega el amaranto encima.
Acompaña con un vaso de leche de nuez.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Manzanas al horno con canela

Micronutrientes
Fibra	4.2 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	180.96 mg
Calcio	53.86 mg
Grasas monoinsaturadas	1.24 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	164.42 mg
Carga Glicémica	9.65
Grasas poliinsaturadas	0.51 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.3 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	5.4 mg
Acido Fólico	3.1 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	73
Fósforo	84.46 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	47.86 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.31 mg
Folato	11.02 mcg
Zinc	- mg