

Tostadas con panela y aguacate. Sandía de postre. de 233 Kcal
233 Kcal
🔥 Calorías
9.6 g
🥑 Grasas
32.2 g
🥔 Carbohidratos
9.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Tostadas horneadas
2 piezas

Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Sandía
1 taza

Marca y producto sugerido
Sandía roja
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Queso panela
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Preparación
1. Poner el queso panela y el aguacate sobre la tostada
2. Comer la sandía de postre
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas con panela y aguacate. Sandía de postre.
Micronutrientes | |
Fibra | 4.1 g |
Ácido ascorbico | 17.47 mg |
Potasio | 379.78 mg |
Calcio | 288.16 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.78 g |
Hierro no hemático | 0.66 mg |
Sodio | 5.3 mg |
Carga Glicémica | 8.7 |
Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
Selenio | 4.8 mg |
Grasas saturadas | 0.83 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 105.72 mg |
Acido Fólico | 23.96 mg |
Azúcar | 9.9 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 72 |
Fósforo | 30.5 mg |
Vitamina B6 | 0.08 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 16 mg |
Tiamina | 0.05 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.29 mg |
Folato | 4.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.6 g |
Carbohidratos | 32.2 g |
Proteinas | 9.8 g |