Tostadas con panela y aguacate. Sandía de postre.
233 Kcal
🔥 Calorías
9.6 g
🥑 Grasas
32.2 g
🥔 Carbohidratos
9.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
40.0 gramos
Preparación
1. Poner el queso panela y el aguacate sobre la tostada
2. Comer la sandía de postre
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas con panela y aguacate. Sandía de postre.
Micronutrientes
Fibra
4.1 g
Ácido ascorbico
17.47 mg
Potasio
379.78 mg
Calcio
288.16 mg
Grasas monoinsaturadas
0.784 g
Hierro no hemático
0.66 mg
Sodio
5.3 mg
Carga Glicémica
8.7
Grasas poliinsaturadas
1.34 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.832 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
105.72 mg
Acido Fólico
23.96 mg
Azúcar
9.9 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
72
Fósforo
30.5 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
16 mg
Tiamina
0.048 mg
Riboflavina
0.032 mg
Niacina
0.288 mg
Folato
4.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.6 g
Carbohidratos
32.2 g
Proteinas
9.8 g
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