Receta de tostadas con panela y aguacate. sandía de postre. de 233 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
233 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
32.2 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/3 pieza
1 taza
2 piezas
Preparación
- Poner el queso panela y el aguacate sobre la tostada
- Comer la sandía de postre
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas con panela y aguacate. Sandía de postre.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 17.47 mg |
| Potasio | 379.78 mg |
| Calcio | 288.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.78 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 5.3 mg |
| Carga Glicémica | 19.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 105.72 mg |
| Acido Fólico | 23.96 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 30.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.29 mg |
| Folato | 4.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 32.2 g |
| Proteinas | 9.8 g |
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