Tostadas con panela y aguacate. Sandía de postre. de 233 Kcal
Buscar
Tostadas con panela y aguacate. Sandía de postre. de 233 Kcal

Tostadas con panela y aguacate. Sandía de postre. de 233 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🍞 Carbohidratos:

32.2 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Poner el queso panela y el aguacate sobre la tostada
  2. Comer la sandía de postre
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostadas con panela y aguacate. Sandía de postre.

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 17.47 mg
Potasio 379.78 mg
Calcio 288.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.78 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 5.3 mg
Carga Glicémica 19.91
Grasas poliinsaturadas 1.34 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol - mg
Vitamina A 105.72 mg
Acido Fólico 23.96 mg
Azúcar 9.9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 30.5 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.29 mg
Folato 4.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 32.2 g
Proteinas 9.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Papilla de Camote y zanahoria

Papilla de Camote y zanahoria

save recipe Avena cocida  con fruta y nueces

Avena cocida con fruta y nueces

save recipe Tortitas de coliflor y avena

Tortitas de coliflor y avena

save recipe Arroz con camarón

Arroz con camarón

save recipe Hotcakes de fresa

Hotcakes de fresa

save recipe Frijoles y papas fritas

Frijoles y papas fritas

save recipe Estofado de quinoa

Estofado de quinoa

save recipe Arroz con pescado y verduras

Arroz con pescado y verduras

save recipe Ensalada de garbanzo y chícharo.

Ensalada de garbanzo y chícharo.

save recipe Puré de papa con zanahoria y pescado cocido

Puré de papa con zanahoria y pescado cocido

save recipe Arroz con pollo, champiñón y cebollín

Arroz con pollo, champiñón y cebollín

save recipe Puré de papa, chícharos  y queso con pechuga de pavo

Puré de papa, chícharos y queso con pechuga de pavo

Error message