Tostadas con panela y aguacate. Sandía de postre. de 233 Kcal
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Tostadas con panela y aguacate. Sandía de postre. de 233 Kcal

Tostadas con panela y aguacate. Sandía de postre. de 233 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🥔 Carbohidratos:

32.2 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Poner el queso panela y el aguacate sobre la tostada
  2. Comer la sandía de postre
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostadas con panela y aguacate. Sandía de postre.

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 17.47 mg
Potasio 379.78 mg
Calcio 288.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.78 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 5.3 mg
Carga Glicémica 19.91
Grasas poliinsaturadas 1.34 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol - mg
Vitamina A 105.72 mg
Acido Fólico 23.96 mg
Azúcar 9.9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 30.5 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.29 mg
Folato 4.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 32.2 g
Proteinas 9.8 g

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