Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta de 202.5 Kcal
Buscar
Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta de 202.5 Kcal

Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta de 202.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202.5 Kcal

🥑 Grasas:

5.35 g

🍞 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

10.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
Limón
Sal y pimienta

Preparación

  1. Prepara el guacamole aplastando la pulpa del aguacate con un tenedor. Sazona con un poco de limón y una pizca de sal y pimienta.
  2. Tuesta el pan, luego coloca el guacamole y encima la pechuga de pavo.
  3. Acompaña el pan con manzana como postre.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta

Micronutrientes
Fibra 3.87 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 365.94 mg
Calcio 29.98 mg
Grasas monoinsaturadas 0.58 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 600.14 mg
Carga Glicémica 12.8
Grasas poliinsaturadas 0.45 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 0.41 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 32.1 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 147.13 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.8 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 15.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.35 g
Carbohidratos 30 g
Proteinas 10.75 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Chiles Rellenos de Queso

Chiles Rellenos de Queso

save recipe Migas de huevo con frijoles

Migas de huevo con frijoles

save recipe Huevitos con calabacita y bolillo

Huevitos con calabacita y bolillo

save recipe Sandwich de pollo con hummus y aguacate

Sandwich de pollo con hummus y aguacate

save recipe Omelette de vegetales

Omelette de vegetales

save recipe Toast de guacamole con huevo estrellado

Toast de guacamole con huevo estrellado

save recipe Tacos de huevos con espinaca

Tacos de huevos con espinaca

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Huevos a la mexicana con frijoles

Huevos a la mexicana con frijoles

save recipe Sandwich de arrachera

Sandwich de arrachera

save recipe Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz

Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz

Error message