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Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta por Avena Salud

202.5 Kcal

🔥 Calorías

5.35 g

🥑 Grasas

30 g

🥔 Carbohidratos

10.75 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

1 pieza

2 rebanadas delgadas

1 pieza

Limón

Libre

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Prepara el guacamole aplastando la pulpa del aguacate con un tenedor. Sazona con un poco de limón y una pizca de sal y pimienta.

2. Tuesta el pan, luego coloca el guacamole y encima la pechuga de pavo.

3. Acompaña el pan con manzana como postre.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta

Micronutrientes

Fibra

3.87 g

Ácido ascorbico

6.2 mg

Potasio

365.94 mg

Calcio

29.98 mg

Grasas monoinsaturadas

0.58 g

Hierro no hemático

1.2 mg

Sodio

600.14 mg

Carga Glicémica

19.1

Grasas poliinsaturadas

0.45 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

0.41 g

Colesterol

13.5 mg

Vitamina A

5.4 mg

Acido Fólico

32.1 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

92

Fósforo

147.13 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

26.8 mg

Tiamina

0.11 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

1.06 mg

Folato

15.68 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.35 g

Carbohidratos

30 g

Proteinas

10.75 g

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