Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta de 202.5 Kcal
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Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta de 202.5 Kcal

Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta de 202.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202.5 Kcal

🥑 Grasas:

5.35 g

🥔 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

10.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Limón
Sal y pimienta

Preparación

  1. Prepara el guacamole aplastando la pulpa del aguacate con un tenedor. Sazona con un poco de limón y una pizca de sal y pimienta.
  2. Tuesta el pan, luego coloca el guacamole y encima la pechuga de pavo.
  3. Acompaña el pan con manzana como postre.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta

Micronutrientes
Fibra 3.87 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 365.94 mg
Calcio 29.98 mg
Grasas monoinsaturadas 0.58 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 600.14 mg
Carga Glicémica 12.8
Grasas poliinsaturadas 0.45 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 0.41 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 32.1 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 147.13 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.8 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 15.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.35 g
Carbohidratos 30 g
Proteinas 10.75 g

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