Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta por Avena Salud
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202.5 Kcal
🔥 Calorías
5.35 g
🥑 Grasas
30 g
🥔 Carbohidratos
10.75 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Prepara el guacamole aplastando la pulpa del aguacate con un tenedor. Sazona con un poco de limón y una pizca de sal y pimienta.
2. Tuesta el pan, luego coloca el guacamole y encima la pechuga de pavo.
3. Acompaña el pan con manzana como postre.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta
Micronutrientes
Fibra
3.87 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
365.94 mg
Calcio
29.98 mg
Grasas monoinsaturadas
0.58 g
Hierro no hemático
1.2 mg
Sodio
600.14 mg
Carga Glicémica
19.1
Grasas poliinsaturadas
0.45 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
0.41 g
Colesterol
13.5 mg
Vitamina A
5.4 mg
Acido Fólico
32.1 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
92
Fósforo
147.13 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
26.8 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
1.06 mg
Folato
15.68 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.35 g
Carbohidratos
30 g
Proteinas
10.75 g
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