Melón con pepitas de calabaza, chía y almendra de 252 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
252 Kcal
🥑 Grasas:
18 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
10.94 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 taza
10 piezas
1 1/2 cucharadas
Preparación
- Corta el melón al gusto
- Sirve en un plato y agrega pepitas de calabaza, chía y almendras.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Melón con pepitas de calabaza, chía y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.52 g |
| Ácido ascorbico | 57.6 mg |
| Potasio | 771.22 mg |
| Calcio | 80.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.17 g |
| Hierro no hemático | 1.45 mg |
| Sodio | 38 mg |
| Carga Glicémica | 9.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.75 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 201.6 mg |
| Acido Fólico | 45.38 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 113.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 10.94 g |
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