Bowl de mango, granada y yogurt de 352 Kcal
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Bowl de mango, granada y yogurt de 352 Kcal

Bowl de mango, granada y yogurt de 352 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

352 Kcal

🥑 Grasas:

12.1 g

🍞 Carbohidratos:

58 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Corta el mango en cubos
  2. Desgrana la granada
  3. En un tazón, mezcla el amaranto natural con el yogurt
  4. Agrega los cubos de mango y los granos de granada
  5. Espolvorea coco rallado por encima

Tabla nutricional para Bowl de mango, granada y yogurt

Micronutrientes
Fibra 5.99 g
Ácido ascorbico 116.3 mg
Potasio 939.25 mg
Calcio 342.81 mg
Grasas monoinsaturadas 2.4 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 144.01 mg
Carga Glicémica 14.32
Grasas poliinsaturadas 0.75 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 7.85 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 554.9 mg
Acido Fólico 17.75 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 304.14 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 45.17 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.47 mg
Folato 13.06 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.1 g
Carbohidratos 58 g
Proteinas 12.5 g

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