Receta de bowl de mango, granada y yogurt de 352 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
352 Kcal
🥑 Grasas:
12.1 g
🍞 Carbohidratos:
58 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 1/2 cucharadas
1 pieza
1 pieza
1/4 taza
Preparación
- Corta el mango en cubos
- Desgrana la granada
- En un tazón, mezcla el amaranto natural con el yogurt
- Agrega los cubos de mango y los granos de granada
- Espolvorea coco rallado por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de mango, granada y yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.99 g |
| Ácido ascorbico | 116.3 mg |
| Potasio | 939.25 mg |
| Calcio | 342.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.4 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 144.01 mg |
| Carga Glicémica | 14.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 7.85 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 554.9 mg |
| Acido Fólico | 17.75 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | 304.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 45.17 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 13.06 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.1 g |
| Carbohidratos | 58 g |
| Proteinas | 12.5 g |
Quizás te pueda interesar
Tostada integral con huevo, aguacate y verduras
Tacos de pescado crujiente
Desayuno completo para llevar
Papas rellenas de champiñones y elote. Agua de limón
Ensalada de Espinacas y Queso Fresco
Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña
Chilaquiles verdes con panela + fruta
Lunchbox con hotcakes de avena y plátano
Lunchbox con sándwich de panela
Claras de huevo con champiñon + fruta a un lado
Hamburguesas de garbanzo y espinaca
Molloco con huevo frito y tocino
Error message