Bowl de mango, granada y yogurt de 352 Kcal
Buscar
Bowl de mango, granada y yogurt de 352 Kcal

Bowl de mango, granada y yogurt de 352 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

352 Kcal

🥑 Grasas:

12.1 g

🍞 Carbohidratos:

58 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Corta el mango en cubos
  2. Desgrana la granada
  3. En un tazón, mezcla el amaranto natural con el yogurt
  4. Agrega los cubos de mango y los granos de granada
  5. Espolvorea coco rallado por encima

Tabla nutricional para Bowl de mango, granada y yogurt

Micronutrientes
Fibra 5.99 g
Ácido ascorbico 116.3 mg
Potasio 939.25 mg
Calcio 342.81 mg
Grasas monoinsaturadas 2.4 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 144.01 mg
Carga Glicémica 14.32
Grasas poliinsaturadas 0.75 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 7.85 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 554.9 mg
Acido Fólico 17.75 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 304.14 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 45.17 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.47 mg
Folato 13.06 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.1 g
Carbohidratos 58 g
Proteinas 12.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo con espagueti de calabacita y pasta Integral

Pollo con espagueti de calabacita y pasta Integral

save recipe Cuernito con queso oaxaca

Cuernito con queso oaxaca

save recipe Ensalada de aguacate, pepino y almendras

Ensalada de aguacate, pepino y almendras

save recipe Crostinis de champiñón y queso mozarella light

Crostinis de champiñón y queso mozarella light

save recipe Pasta integral con salsa de puré de tomate y queso parmesano

Pasta integral con salsa de puré de tomate y queso parmesano

save recipe Barritas de avena y frutas secas

Barritas de avena y frutas secas

save recipe Carne asada con ensalada de quinoa y verduras

Carne asada con ensalada de quinoa y verduras

save recipe Bowl picante con arroz y pimientos

Bowl picante con arroz y pimientos

save recipe Ensalada de quinoa con pollo a la parrilla

Ensalada de quinoa con pollo a la parrilla

save recipe Arroz con leche saludable

Arroz con leche saludable

save recipe Chili de res con frijoles y tostadas de maíz

Chili de res con frijoles y tostadas de maíz

save recipe Sandwich de tofu y vegetales

Sandwich de tofu y vegetales

Error message