Melón, jicama y nuez de 151 Kcal
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Melón, jicama y nuez de 151 Kcal

Melón, jicama y nuez de 151 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

151 Kcal

🥑 Grasas:

8.05 g

🥔 Carbohidratos:

19.8 g

🍗 Proteínas:

2.73 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Remueve la cáscara y pica en cuadritos le melón y la jícama.
  2. Sirve y agrega nuez encima o a un lado
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Melón, jicama y nuez

Micronutrientes
Fibra 5.27 g
Ácido ascorbico 69.7 mg
Potasio 647.35 mg
Calcio 29.05 mg
Grasas monoinsaturadas 4.6 g
Hierro no hemático 1.09 mg
Sodio 28.1 mg
Carga Glicémica 9.53
Grasas poliinsaturadas 2.25 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.79 g
Colesterol - mg
Vitamina A 202.2 mg
Acido Fólico 39.62 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 80.62 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.4 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.29 mg
Folato 40.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.05 g
Carbohidratos 19.8 g
Proteinas 2.73 g

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