Receta de migajas de huevo con bowl de papaya y leche de 268 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
268 Kcal
🥑 Grasas:
5.4 g
🍞 Carbohidratos:
39.5 g
🍗 Proteínas:
16.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Bate el huevo con sal.
- Rompe la tortilla de maíz en trozos pequeños y mézclala con el huevo batido.
- Cocina la mezcla hasta que el huevo este bien cocido y la tortilla quede integrada.
- Sirve la papaya en un bowl.
- Acompaña con la leche aparte.
Tabla nutricional para Migajas de huevo con bowl de papaya y leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 824.76 mg |
| Calcio | 417.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.95 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 191.8 mg |
| Carga Glicémica | 18.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.74 g |
| Colesterol | 190.1 mg |
| Vitamina A | 246 mg |
| Acido Fólico | 86.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 338.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 16.1 g |
Preguntas frecuentes
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