Mix de elotes con cilantro de 132 Kcal
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Mix de elotes con cilantro de 132 Kcal

Mix de elotes con cilantro de 132 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

132 Kcal

🥑 Grasas:

0.8 g

🥔 Carbohidratos:

32.4 g

🍗 Proteínas:

4.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza buy ingredient
Cilantro
Agua

Preparación

  1. Pelar, lavar, rebanar y cocer los elotes en agua.
  2. Lavar, picar y desinfectar el cilantro.
  3. Mezclar todos los ingredientes y disfrutar.

Tabla nutricional para Mix de elotes con cilantro

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 10.12 mg
Potasio - mg
Calcio 6.6 mg
Grasas monoinsaturadas 0.6 g
Hierro no hemático 0.6 mg
Sodio 8.4 mg
Carga Glicémica 16.84
Grasas poliinsaturadas 1.02 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.4 g
Colesterol - mg
Vitamina A 36.44 mg
Acido Fólico 77 mg
Azúcar 5.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 170.04 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.8 g
Carbohidratos 32.4 g
Proteinas 4.6 g

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