Mix de elotes con cilantro de 132 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
132 Kcal
🥑 Grasas:
0.8 g
🍞 Carbohidratos:
32.4 g
🍗 Proteínas:
4.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
Cilantro
Agua
Preparación
- Pelar, lavar, rebanar y cocer los elotes en agua.
- Lavar, picar y desinfectar el cilantro.
- Mezclar todos los ingredientes y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de elotes con cilantro
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 10.12 mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 6.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.6 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 8.4 mg |
| Carga Glicémica | 16.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.02 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 36.44 mg |
| Acido Fólico | 77 mg |
| Azúcar | 5.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 170.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.8 g |
| Carbohidratos | 32.4 g |
| Proteinas | 4.6 g |
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