Mix de mango, papaya, aguacate y jitomate. de 168 Kcal

Name: Mix de mango, papaya, aguacate y jitomate.
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; papaya; mango; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

30.5 g

🍗 Proteínas:

2.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Papaya

1 cup

Mango

1/2 -

Jitomate

1 pieza

Preparación

Lavar, pelar, retirar semillas y picar papaya y jitomate.
Lavar, retirar hueso y picar el mango y el aguacate.
Servir mezclando todos los ingredientes.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Mix de mango, papaya, aguacate y jitomate.

Micronutrientes
Fibra	6.4 g
Ácido ascorbico	119.97 mg
Potasio	906.38 mg
Calcio	55.22 mg
Grasas monoinsaturadas	0.58 g
Hierro no hemático	0.86 mg
Sodio	14.41 mg
Carga Glicémica	14.07
Grasas poliinsaturadas	0.82 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.99 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	178.22 mg
Acido Fólico	89.36 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	125
Fósforo	53.74 mg
Vitamina B6	0.17 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.04 mg
Folato	25.63 mcg
Zinc	- mg