Mix de mango, papaya, aguacate y jitomate. de 186 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
186 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🥔 Carbohidratos:
34.9 g
🍗 Proteínas:
3.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cup
1 cup
1/3 pieza
Preparación
- Lavar, pelar, retirar semillas y picar papaya y jitomate.
- Lavar, retirar hueso y picar el mango y el aguacate.
- Servir mezclando todos los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de mango, papaya, aguacate y jitomate.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 148.87 mg |
| Potasio | 1067.48 mg |
| Calcio | 64.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.52 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 16.61 mg |
| Carga Glicémica | 8.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 319.72 mg |
| Acido Fólico | 89.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 46.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 34.9 g |
| Proteinas | 3.8 g |
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