Molida de res a la mexicana de 317.2 Kcal
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Molida de res a la mexicana de 317.2 Kcal

Molida de res a la mexicana de 317.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.2 g

🍞 Carbohidratos:

40.5 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Pimienta
Sal
Limón

Preparación

  1. Corta la cebolla y el jitomate en cubos pequeños.
  2. En un sartén, calienta aceite de oliva.
  3. Agrega la res molida y cocina hasta que esté dorada.
  4. Añade la cebolla y el jitomate, y cocina hasta que estén tiernos.
  5. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  6. Corta el aguacate en rodajas.
  7. Calienta las tortillas de maíz en una sartén.
  8. Sirve la mezcla de res en las tortillas y acompaña con aguacate.
  9. Exprime un poco de limón sobre las tortillas antes de servir.
  10. Acompaña con piña picada.

Tabla nutricional para Molida de res a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 41.67 mg
Potasio 786.83 mg
Calcio 110.15 mg
Grasas monoinsaturadas 5.51 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 35.75 mg
Carga Glicémica 17.26
Grasas poliinsaturadas 1.64 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 3.16 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 74.42 mg
Acido Fólico 48.96 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 126
Fósforo 72.42 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 41.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.2 g
Carbohidratos 40.5 g
Proteinas 10.5 g

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