Molida de res a la mexicana de 317.2 Kcal
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Molida de res a la mexicana de 317.2 Kcal

Molida de res a la mexicana de 317.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.2 g

🍞 Carbohidratos:

40.5 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Pimienta
Sal
Limón

Preparación

  1. Corta la cebolla y el jitomate en cubos pequeños.
  2. En un sartén, calienta aceite de oliva.
  3. Agrega la res molida y cocina hasta que esté dorada.
  4. Añade la cebolla y el jitomate, y cocina hasta que estén tiernos.
  5. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  6. Corta el aguacate en rebanadas.
  7. Calienta las tortillas de maíz en una sartén.
  8. Sirve la mezcla de res en las tortillas y acompaña con aguacate.
  9. Exprime un poco de limón si lo deseas sobre el taco de carne
  10. Acompaña con piña picada.

Tabla nutricional para Molida de res a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 647.13 mg
Calcio 94.03 mg
Grasas monoinsaturadas 5.51 g
Hierro no hemático 2.29 mg
Sodio 34.51 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.64 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 3.16 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 72.02 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 62.5 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.2 g
Carbohidratos 40.5 g
Proteinas 10.5 g

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