Molletes de Queso de 277.1 Kcal
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Molletes de Queso de 277.1 Kcal

Molletes de Queso de 277.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.6 g

🥔 Carbohidratos:

31.4 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Parte Tu Bolillo A La Mitad Y Agrega Rebanadas De Queso Manchego Y Llévalo Al Comal A Que Se Derrita
  2. Acompaña Los Molletes Con Rebanadas De Aguacate
  3. Come Una Manzana Como Postre

Tabla nutricional para Molletes de Queso

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 8.67 mg
Potasio 316.18 mg
Calcio 241.22 mg
Grasas monoinsaturadas 0.41 g
Hierro no hemático 0.76 mg
Sodio 278.16 mg
Carga Glicémica 14.93
Grasas poliinsaturadas 0.65 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.23 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 24.12 mg
Acido Fólico 23.06 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 49.71 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.6 g
Carbohidratos 31.4 g
Proteinas 9.2 g

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