Mousse de fresas y chía de 382 Kcal

Name: Mousse de fresas y chía
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: fresa; leche entera; almendra fileteada; semilla de chía; miel de abeja; menta fresca

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

382 Kcal

🥑 Grasas:

20.6 g

🍞 Carbohidratos:

39.4 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa

1 taza

Leche entera

1 taza

Almendra fileteada

2 cucharadas

Semilla de chía

2 cucharadas

Miel de abeja

2 cucharaditas

Menta fresca

Preparación

Lava las fresas y quítales el tallo
Tritura las fresas en un recipiente
Agrega la leche entera y mezcla bien
Incorpora la miel de abeja y mezcla nuevamente
Añade las semillas de chía y mezcla hasta que se integren
Deja reposar la mezcla en el refrigerador por unas horas
Sirve en copas y decora con almendra fileteada y menta fresca

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Mousse de fresas y chía

Micronutrientes
Fibra	4.77 g
Ácido ascorbico	99.57 mg
Potasio	784.51 mg
Calcio	319.84 mg
Grasas monoinsaturadas	7.6 g
Hierro no hemático	1.62 mg
Sodio	131.96 mg
Carga Glicémica	14.45
Grasas poliinsaturadas	5.3 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	6.71 g
Colesterol	32.5 mg
Vitamina A	119.6 mg
Acido Fólico	58.54 mg
Azúcar	19.6 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	123
Fósforo	353.7 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg