Receta de muslo de muslo de pollo sin piel con pimientos y frijoles acompañado de doraditas de 313 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
313 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
42.4 g
🍗 Proteínas:
19 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1/2 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Corta las verduras en julianas y sofríe con un poco de aceite.
- Añade el muslo de pollo previamente cocinado a la plancha y cortado en fajitas.
- Sirve el muslo de pollo con verduras y frijoles cocidos.
- En un comal puedes dorar las tortillas de maíz sin aceite o solo calentar para acompañar.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Muslo de Muslo de pollo sin piel con pimientos y frijoles acompañado de doraditas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.4 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 634.05 mg |
| Calcio | 108.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.77 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 46.78 mg |
| Carga Glicémica | 15.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 7.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.67 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 120.26 mg |
| Acido Fólico | 161.94 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 235.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 42.4 g |
| Proteinas | 19 g |
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