Receta de muslo de muslo de pollo sin piel y vegetales al grill de 226 Kcal

Name: Muslo de Muslo de pollo sin piel y vegetales al grill
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; aceite en spray; muslo de pollo sin piel; zanahoria cruda picada/rallada; jitomate cherry; calabacita

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

226 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Jitomate cherry

4 piezas

Calabacita

1 pieza

Preparación

Pica y sazona las verduras con sal y pimienta.
En un grill con un poco de aceite, coloca las verduras y cocina.
Añade el muslo de pollo sin piel sazonado y cocina bien por ambos lados.
Sirve y acompaña con tortillas.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Muslo de Muslo de pollo sin piel y vegetales al grill

Micronutrientes
Fibra	4.9 g
Ácido ascorbico	27.7 mg
Potasio	717.85 mg
Calcio	111.21 mg
Grasas monoinsaturadas	1.99 g
Hierro no hemático	1.8 mg
Sodio	88.47 mg
Carga Glicémica	10.41
Grasas poliinsaturadas	3.85 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	1.23 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	601.6 mg
Acido Fólico	54.7 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	136
Fósforo	150.29 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.09 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg