Nicecream de frutos rojos cítrico de 115 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
115 Kcal
🥑 Grasas:
0.8 g
🍞 Carbohidratos:
27.3 g
🍗 Proteínas:
2.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1/2 pieza
Ralladura de limón real
Preparación
- Lavar, desinfectar y congelar las moras.
- Pelar y rebanar el plátano. Congelar.
- Rallar el limón real
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de nieve.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nicecream de frutos rojos cítrico
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.6 g |
| Ácido ascorbico | 27.5 mg |
| Potasio | 390.2 mg |
| Calcio | 37.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 0.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.23 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 46.4 mg |
| Acido Fólico | 37.5 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 11.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.8 g |
| Carbohidratos | 27.3 g |
| Proteinas | 2.8 g |
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