Nopal asado con queso y pico de gallo de 309.1 Kcal

Name: Nopal asado con queso y pico de gallo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: guayaba; queso manchego; aguacate; jitomate; aceite en spray; nopal cocido; sal; jugo de limón; cilantro; cebolla picada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

309.1 Kcal

🥑 Grasas:

19.37 g

🍞 Carbohidratos:

27.79 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guayaba

3 piezas

Queso manchego

25.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Jitomate

1 pieza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Nopal cocido

1 taza

Sal

Jugo de limón

Cilantro

Cebolla picada

Preparación

Preparar El Pico De Gallo (jitomate, Cilantro, Cebolla, Limón Y Sal)
Asar El Nopal Y Agregar El Queso Para Derretirlo
Acompañar El Nopal Con El Queso Y Pico De Gallo
Acompañar Con Una Porción De Fruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Nopal asado con queso y pico de gallo

Micronutrientes
Fibra	13.9 g
Ácido ascorbico	251.37 mg
Potasio	993.98 mg
Calcio	506.18 mg
Grasas monoinsaturadas	1.76 g
Hierro no hemático	1.8 mg
Sodio	203.53 mg
Carga Glicémica	3.14
Grasas poliinsaturadas	3.93 g
Selenio	0.9 mg
Grasas saturadas	7.11 g
Colesterol	22.3 mg
Vitamina A	136.7 mg
Acido Fólico	40.63 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	42
Fósforo	63.3 mg
Vitamina B6	0.26 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	12.4 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	2.28 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg