Nopales Asados con Cecina y Huevo de 227.2 Kcal

Name: Nopales Asados con Cecina y Huevo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nopal crudo; huevo entero; cecina de res; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

227.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.9 g

🍞 Carbohidratos:

4.8 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nopal crudo

2 piezas

Huevo entero

1 pieza

Cecina de res

50.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Preparación

Limpia los nopales retirando las espinas y córtalos en tiras o cuadros.
Asa los nopales en una sartén con aceite de oliva hasta que estén cocidos y dorados.
Cocina la cecina en la sartén a fuego medio hasta que esté cocida y ligeramente tostada.
En otra sartén, prepara el huevo estrellado con aceite de oliva.
Sirve los nopales asados acompañados de la cecina y el huevo.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Nopales Asados con Cecina y Huevo

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	12.5 mg
Potasio	404.41 mg
Calcio	243.77 mg
Grasas monoinsaturadas	5.34 g
Hierro no hemático	0.83 mg
Sodio	89.92 mg
Carga Glicémica	0.05
Grasas poliinsaturadas	1.22 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.03 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	92.5 mg
Acido Fólico	24.68 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	1
Fósforo	105.54 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg