Nopales asados con huevo estrellado de 193 Kcal

Name: Nopales asados con huevo estrellado
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nopal crudo; huevo entero; aceite en spray; galleta salma; salsa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

17.8 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nopal crudo

2 piezas

Huevo entero

1 pieza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Galleta salma

1 paquete

Salsa

Preparación

En una plancha, asar los nopales, dejar que estén bien cocidos por ambos lados y retirar del fuego.
En un sartén calentar el aceite en spray y agregar los huevos estrellados, dejar al término que desees y retirar.
Colocar en un plato los nopales y encima los huevos, puedes acompañar con salsa.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Nopales asados con huevo estrellado

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	12.5 mg
Potasio	404.36 mg
Calcio	243.72 mg
Grasas monoinsaturadas	2.99 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	157.68 mg
Carga Glicémica	0.05
Grasas poliinsaturadas	3.99 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.04 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	92.5 mg
Acido Fólico	24.68 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	1
Fósforo	105.54 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg