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Mug cake de chocolate y betabel con avena Quaker® de 266 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
266 Kcal
🥑 Grasas:
11.36 g
🍞 Carbohidratos:
31.6 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
10 g de cocoa en polvo sin azúcar añadida
¼ cucharadita de polvo para hornear
1 g de endulzante sin calorías
1 pizca de canela
Preparación
- Rallar finamente el betabel crudo. Reservar.
- En un bowl mezclar la avena instantánea con la harina de avena, el polvo para hornear, la canela, el endulzante y la cocoa.
- Agregar el huevo y la margarina derretida, después el betabel. Mezclar bien hasta que quede una mezcla homogénea.
- Vaciar a una taza resistente al calor y cocer en el microondas por 2 minutos.
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