Tres leches-guayaba overnight de Avena Quaker® por Avena Salud
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576 Kcal
🔥 Calorías
22.58 g
🥑 Grasas
54.3 g
🥔 Carbohidratos
45.01 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
1 taza
1 taza
2 cucharadas
1 taza
2 cucharadas
Libre
Preparación
1. En un tarro agregar las Hojuelas de avena QUAKER® y enseguida las 3 leches.
2. Mezclar el yogurt con la ralladura de limón amarillo.
3. Incorporar la chía, el yogurt y cubrir con la guayaba, la almendra y la miel de agave.
4. Refrigerar durante la noche.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tres leches-guayaba overnight de Avena Quaker®
Micronutrientes
Fibra
11.24 g
Ácido ascorbico
227.3 mg
Potasio
492.92 mg
Calcio
289.14 mg
Grasas monoinsaturadas
8.19 g
Hierro no hemático
2.06 mg
Sodio
248.22 mg
Carga Glicémica
13
Grasas poliinsaturadas
6.28 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
6.38 g
Colesterol
6 mg
Vitamina A
39.7 mg
Acido Fólico
6.66 mg
Azúcar
16.34 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
65
Fósforo
183.84 mg
Vitamina B6
0.17 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
12.4 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
1.49 mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
22.58 g
Carbohidratos
54.3 g
Proteinas
45.01 g
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