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Tres leches-guayaba overnight de Avena Quaker®

Tres leches-guayaba overnight de Avena Quaker®

576 Kcal

🔥 Calorías

22.58 g

🥑 Grasas

54.3 g

🥔 Carbohidratos

45.01 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

3 piezas

2 cucharadas

Ralladura de 1⁄4 de limón amarillo

Libre

Preparación

1. En un tarro agregar las Hojuelas de avena QUAKER® y enseguida las 3 leches.

2. Mezclar el yogurt con la ralladura de limón amarillo.

3. Incorporar la chía, el yogurt y cubrir con la guayaba, la almendra y la miel de agave.

4. Refrigerar durante la noche.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tres leches-guayaba overnight de Avena Quaker®

Micronutrientes

Fibra

11.24 g

Ácido ascorbico

227.3 mg

Potasio

492.92 mg

Calcio

289.14 mg

Grasas monoinsaturadas

8.191 g

Hierro no hemático

2.06 mg

Sodio

248.22 mg

Carga Glicémica

13

Grasas poliinsaturadas

6.2792 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

6.3758 g

Colesterol

6 mg

Vitamina A

39.7 mg

Acido Fólico

6.66 mg

Azúcar

16.34 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

65

Fósforo

183.84 mg

Vitamina B6

0.1736 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

12.4 mg

Tiamina

0.062 mg

Riboflavina

0.062 mg

Niacina

1.488 mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

22.58 g

Carbohidratos

54.3 g

Proteinas

45.01 g

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