Receta de tres leches-guayaba overnight de avena quaker® de 504.5 Kcal
Buscar
Receta de tres leches-guayaba overnight de avena quaker® de 504.5 Kcal

Receta de tres leches-guayaba overnight de avena quaker® de 504.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

504.5 Kcal

🥑 Grasas:

22.58 g

🍞 Carbohidratos:

50.45 g

🍗 Proteínas:

31.71 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Almendra fileteada
2 cucharadas buy ingredient
Guayaba
3 piezas buy ingredient
Yogurt natural fage
125 - buy ingredient
Semilla de chía
2 cucharadas buy ingredient
Leche deslactosada light
1 taza buy ingredient
Sustituto lácteo de almendra
1 taza buy ingredient
Sustituto lácteo de coco
1 taza buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Ralladura de 1⁄4 de limón amarillo
buy ingredient

Preparación

  1. En un tarro agregar las Hojuelas de avena QUAKER® y enseguida las 3 leches.
  2. Mezclar el yogurt con la ralladura de limón amarillo.
  3. Incorporar la chía, el yogurt y cubrir con la guayaba, la almendra y la miel de agave.
  4. Refrigerar durante la noche.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tres leches-guayaba overnight de Avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra 11.24 g
Ácido ascorbico 227.3 mg
Potasio 492.92 mg
Calcio 289.14 mg
Grasas monoinsaturadas 8.19 g
Hierro no hemático 2.06 mg
Sodio 201.22 mg
Carga Glicémica 15.21
Grasas poliinsaturadas 6.28 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.38 g
Colesterol - mg
Vitamina A 39.7 mg
Acido Fólico 6.66 mg
Azúcar 12.54 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 181
Fósforo 183.84 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 12.4 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.49 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 22.58 g
Carbohidratos 50.45 g
Proteinas 31.71 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de pechuga de pavo con aguacate, con licuado de plátano

Sándwich de pechuga de pavo con aguacate, con licuado de plátano

save recipe Crepas rellenas de requesón y mango

Crepas rellenas de requesón y mango

save recipe Parfait de yogurt y cottage con moras, granola y coco

Parfait de yogurt y cottage con moras, granola y coco

save recipe Avena con manzana y coco, acompañado de claras revueltas

Avena con manzana y coco, acompañado de claras revueltas

save recipe Quesadillas de requesón con epazote, con licuado de mango

Quesadillas de requesón con epazote, con licuado de mango

save recipe Pizza hawaiana de pan árabe

Pizza hawaiana de pan árabe

save recipe Pan francés de claras con fresas

Pan francés de claras con fresas

save recipe Tacos de machaca con claras, acompañado de melón y vaso de leche

Tacos de machaca con claras, acompañado de melón y vaso de leche

save recipe Atún con galletas saladas y yogurt con manzana

Atún con galletas saladas y yogurt con manzana

save recipe Torta de claras con aguacate, con papaya picada

Torta de claras con aguacate, con papaya picada

save recipe Sopes con bistec y queso

Sopes con bistec y queso

save recipe Pan tostado con queso crema y salmón ahumado, con uvas y vaso de leche

Pan tostado con queso crema y salmón ahumado, con uvas y vaso de leche

Error message