Licuado cremoso con cacahuate de 283 Kcal
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Licuado cremoso con cacahuate de 283 Kcal

Licuado cremoso con cacahuate de 283 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

283 Kcal

🥑 Grasas:

12.7 g

🍞 Carbohidratos:

30.3 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

14 piezas buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Licúa todos los ingredientes excepto la crema de cacahuate y el cacahuate.
  2. Antes de servir el licuado, toma un vaso y con un cuchillo o cuchara unta la crema de cacahuate alrededor del la boquilla.
  3. Tritura los cacahuates y agrégalos al vaso formando una "escarcha" dulce. ¡Sirve el licuado y disfruta!

Tabla nutricional para Licuado cremoso con cacahuate

Micronutrientes
Fibra 3.71 g
Ácido ascorbico 29.1 mg
Potasio 429.01 mg
Calcio 285.29 mg
Grasas monoinsaturadas 5.67 g
Hierro no hemático 1.08 mg
Sodio 266.41 mg
Carga Glicémica 10.09
Grasas poliinsaturadas 3.34 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.65 g
Colesterol - mg
Vitamina A 96.9 mg
Acido Fólico 49.44 mg
Azúcar 12.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 126
Fósforo 80.75 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 41.9 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 16.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 30.3 g
Proteinas 15.1 g

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