Licuado cremoso con cacahuate
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310.1 Kcal
🔥 Calorías
15.3 g
🥑 Grasas
31 g
🥔 Carbohidratos
16.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
1 pieza
1 cucharada
Libre
Preparación
1. Licúa todos los ingredientes excepto la crema de cacahuate y el cacahuate.
2. Antes de servir el licuado, toma un vaso y con un cuchillo o cuchara unta la crema de cacahuate alrededor del la boquilla.
3. Tritura los cacahuates y agrégalos al vaso formando una "escarcha" dulce. ¡Sirve el licuado y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado cremoso con cacahuate
Micronutrientes
Fibra
4.81 g
Ácido ascorbico
29.1 mg
Potasio
467.81 mg
Calcio
292.79 mg
Grasas monoinsaturadas
6.87 g
Hierro no hemático
1.58 mg
Sodio
270.58 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
4.24 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
2.65 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
96.9 mg
Acido Fólico
77.64 mg
Azúcar
12.7 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
137.15 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
41.9 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.18 mg
Niacina
1.21 mg
Folato
16.68 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.3 g
Carbohidratos
31 g
Proteinas
16.3 g
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