Licuado cremoso con cacahuate de 283 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283 Kcal
🥑 Grasas:
12.7 g
🍞 Carbohidratos:
30.3 g
🍗 Proteínas:
15.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
14 piezas
1 cucharada
1 pieza
1/2 pieza
1 taza
Canela en polvo
Preparación
- Licúa todos los ingredientes excepto la crema de cacahuate y el cacahuate.
- Antes de servir el licuado, toma un vaso y con un cuchillo o cuchara unta la crema de cacahuate alrededor del la boquilla.
- Tritura los cacahuates y agrégalos al vaso formando una "escarcha" dulce. ¡Sirve el licuado y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado cremoso con cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.71 g |
| Ácido ascorbico | 29.1 mg |
| Potasio | 429.01 mg |
| Calcio | 285.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.67 g |
| Hierro no hemático | 1.08 mg |
| Sodio | 266.41 mg |
| Carga Glicémica | 10.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.65 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 96.9 mg |
| Acido Fólico | 49.44 mg |
| Azúcar | 12.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 80.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.9 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 16.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.7 g |
| Carbohidratos | 30.3 g |
| Proteinas | 15.1 g |
Quizás te pueda interesar
Huevitos con calabacita y bolillo
Huevos a la mexicana con frijoles
Chiles Rellenos de Queso
Tortitas de atún con ensalada
Tacos de Pescado al Horno
Omelette de vegetales
Tacos de Pescado al Horno
Sandwich de arrachera
Enchiladas de panela y pollo
Toast de guacamole con huevo estrellado
Tacos de huevos con espinaca
Sandwich de pollo con hummus y aguacate
Error message