Receta de galletas habaneras con higos y requesón de 272 Kcal

Name: Galletas habaneras con higos y requesón
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; higo; requesón; galletas habaneras

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

272 Kcal

🥑 Grasas:

14.4 g

🍞 Carbohidratos:

28.4 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Higo

2 piezas Detalles Comprar

Requesón

3 cucharadas Detalles Comprar

Galletas habaneras

4 piezas Detalles Comprar

Preparación

Mezclar el requesón con la nuez.
Montar sobre las Galletas Habaneras Integrales y colocar el higo en rebanadas por encima.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Galletas habaneras con higos y requesón

Micronutrientes
Fibra	4.57 g
Ácido ascorbico	1.4 mg
Potasio	252.63 mg
Calcio	71.25 mg
Grasas monoinsaturadas	5.81 g
Hierro no hemático	2.39 mg
Sodio	248.3 mg
Carga Glicémica	16.07
Grasas poliinsaturadas	2.55 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	4.06 g
Colesterol	10.5 mg
Vitamina A	10.1 mg
Acido Fólico	13.3 mg
Azúcar	12 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	184
Fósforo	55.92 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	12.24 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.29 mg
Folato	4.32 mcg
Zinc	- mg