Receta de galletas habaneras con higos y requesón de 272 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
272 Kcal
🥑 Grasas:
14.4 g
🍞 Carbohidratos:
28.4 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
2 piezas
3 cucharadas
4 piezas
Preparación
- Mezclar el requesón con la nuez.
- Montar sobre las Galletas Habaneras Integrales y colocar el higo en rebanadas por encima.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas habaneras con higos y requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.57 g |
| Ácido ascorbico | 1.4 mg |
| Potasio | 252.63 mg |
| Calcio | 71.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.81 g |
| Hierro no hemático | 2.39 mg |
| Sodio | 248.3 mg |
| Carga Glicémica | 16.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.06 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 10.1 mg |
| Acido Fólico | 13.3 mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 184 |
| Fósforo | 55.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.24 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.29 mg |
| Folato | 4.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.4 g |
| Carbohidratos | 28.4 g |
| Proteinas | 9.8 g |
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