Galletas habaneras con higos y requesón de 272 Kcal
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Galletas habaneras con higos y requesón de 272 Kcal

Galletas habaneras con higos y requesón de 272 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

272 Kcal

🥑 Grasas:

14.4 g

🥔 Carbohidratos:

28.4 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
2 piezas buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Mezclar el requesón con la nuez.
  2. Montar sobre las Galletas Habaneras Integrales y colocar el higo en rebanadas por encima.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Galletas habaneras con higos y requesón

Micronutrientes
Fibra 4.57 g
Ácido ascorbico 1.4 mg
Potasio 252.63 mg
Calcio 71.25 mg
Grasas monoinsaturadas 5.81 g
Hierro no hemático 2.39 mg
Sodio 248.3 mg
Carga Glicémica 16.07
Grasas poliinsaturadas 2.55 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.06 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 10.1 mg
Acido Fólico 13.3 mg
Azúcar 12 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 184
Fósforo 55.92 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 12.24 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.29 mg
Folato 4.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.4 g
Carbohidratos 28.4 g
Proteinas 9.8 g

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