Nopales asados con queso panela de 99 Kcal

Name: Nopales asados con queso panela
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; nopal crudo; jitomate; sal; salsa pico de gallo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

99 Kcal

🥑 Grasas:

3.1 g

🍞 Carbohidratos:

10.7 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos

Nopal crudo

2 piezas

Jitomate

1 pieza

Sal

Salsa pico de gallo

Preparación

En un sartén o plancha, colocar los nopales y el queso panela. añade la sal
Dejar que estén bien cocidos los nopales por ambos lados. retirar del fuego y servir el queso sobre el nopal asado
Decorar y acompañar con salsa pico de gallo o con caldillo de tomate o de jitomate o salsa de chipotle

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Nopales asados con queso panela

Micronutrientes
Fibra	4.5 g
Ácido ascorbico	26.2 mg
Potasio	601.9 mg
Calcio	504.84 mg
Grasas monoinsaturadas	0.11 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	33.63 mg
Carga Glicémica	0.68
Grasas poliinsaturadas	0.25 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.11 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	104.4 mg
Acido Fólico	20.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	16
Fósforo	47.9 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg