Nopales con chile de 209 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209 Kcal
🥑 Grasas:
1.07 g
🍞 Carbohidratos:
40.59 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
1 taza
Sal
Chile ancho
Jitomate
Preparación
- Poner a cocer el chile ancho (al gusto según qué tan picoso lo quieras; de 2 a 3 chiles para 2 tomates no está picoso) y los jitomates
- Licuar el chile ancho desvenado y sin semillas con los jitomates y sal
- Picar los nopales en tiritas, calentar en el sartén y agregar la mezcla anterior
- Acompañar de frijol molido y arroz
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales con chile
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.9 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 596.3 mg |
| Calcio | 273.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.26 g |
| Hierro no hemático | 2.84 mg |
| Sodio | 31.7 mg |
| Carga Glicémica | 19.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.43 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 37.94 mg |
| Acido Fólico | 135.21 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 198.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.07 g |
| Carbohidratos | 40.59 g |
| Proteinas | 11.1 g |
Quizás te pueda interesar
Atole de guayaba y nuez
Rollos de pavo y queso.
Crema de espinaca
Cóctel de camarón con surimi
Chuleta nevada
Rollos de pescado con ensalada
Torta de recalentado navideño
Crepa de manzana
Rompope sin alcohol
Pavo con puré de papa
Ensalada César navideña
Carlota saludable
Error message