Nuggets de avena de 206.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206.52 Kcal
🥑 Grasas:
6.98 g
🍞 Carbohidratos:
18.78 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/3 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
4 piezas
Preparación
- En tazón agrega las claras de huevo y en otro la avena
- Corta el pollo en cubos y agrega a la mezcla de claras y después a la avena para que esta se adhiera
- En un sartén, agrega la porción de aceite que se indica y cocina los nuggets de pollo con el empanizado de avena
- Una vez listos, acompaña con las verduras
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nuggets de avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 1.6 mg |
| Potasio | 321.53 mg |
| Calcio | 37.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.16 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 177.66 mg |
| Carga Glicémica | 11.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 18.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 416.4 mg |
| Acido Fólico | 17.4 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 177.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 13.26 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 0.41 mg |
| Folato | 22.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.98 g |
| Carbohidratos | 18.78 g |
| Proteinas | 17.8 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl de choco-plátano
Chocobanana bowl
Overnight oats
Tacos de verdura guisada
Chocofresa bowl
Arroz con leche fit
Espaguetti oriental
Cereal de amaranto con leche
Tostadas de garbanzos picosos
Espaguetti con salsa de aguacate
Toast con fresas y leche de coco
Molletes a la mexicana
Error message