Omellete de champiñones de 147.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
147.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.81 g
🍞 Carbohidratos:
7.8 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
Pizca de sal
Preparación
- En un sartén con aceite de oliva, agrega el huevo junto con las verduras y cocina hasta el termino deseado
- ¡servir y disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omellete de champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 8.3 mg |
| Potasio | 445.41 mg |
| Calcio | 43.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.34 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 72.15 mg |
| Carga Glicémica | 0.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.36 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.08 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 61.6 mg |
| Acido Fólico | 35.58 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 187.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.39 mg |
| Niacina | 3.52 mg |
| Folato | 15.41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.81 g |
| Carbohidratos | 7.8 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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