Paleta de naranja y piña con zanahoria escondida de 294 Kcal
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Paleta de naranja y piña con zanahoria escondida de 294 Kcal

Paleta de naranja y piña con zanahoria escondida de 294 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

294 Kcal

🥑 Grasas:

7.78 g

🍞 Carbohidratos:

49.7 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Licúa 4 zanahorias miniatura, 1 naranja dulce pelada y 1/2 taza de piña hasta obtener una consistencia líquida. Puedes agregar un chorrito de agua si es necesario para licuar.
  2. Coloca 1 cucharada de yogurt en el fondo del molde para paletas. Vierte la mezcla en los moldes y usa una cuchara para incorporar suavemente el yogurt con la mezcla en forma de espirales.
  3. Congela durante al menos 4 horas.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Paleta de naranja y piña con zanahoria escondida

Micronutrientes
Fibra 7.1 g
Ácido ascorbico 102.6 mg
Potasio 908.9 mg
Calcio 370.12 mg
Grasas monoinsaturadas 2.04 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 153.04 mg
Carga Glicémica 20.9
Grasas poliinsaturadas 0.29 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.83 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 502.7 mg
Acido Fólico 91.7 mg
Azúcar 26.5 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 162
Fósforo 263 mg
Vitamina B6 0.29 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.08 mg
Tiamina 0.26 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.4 mg
Folato 88.96 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.78 g
Carbohidratos 49.7 g
Proteinas 10.4 g

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