Hotcakes de manzana con piloncillo de 273 Kcal
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Hotcakes de manzana con piloncillo de 273 Kcal

Hotcakes de manzana con piloncillo de 273 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

273 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

40.6 g

🍗 Proteínas:

15.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Leche deslactosada light
1 taza buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Harina integral
2 1/2 cucharadas buy ingredient
Polvo para hornear
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Canela
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Stevia verde
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Preparación

  1. Ralla la manzana finamente.
  2. Mezcla la harina de avena, la leche, la manzana, los huevos y el stevia, hasta obtener una masa ligera.
  3. Cocina los hotcakes en una sartén caliente con un poco de aceite hasta que estén dorados, voltea cuidadosamente.
  4. Opcional: espolvorea canela al servir.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Hotcakes de manzana con piloncillo

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 181.36 mg
Calcio 283.76 mg
Grasas monoinsaturadas 1.73 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 179.56 mg
Carga Glicémica 15.55
Grasas poliinsaturadas 0.81 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.21 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 70 mg
Acido Fólico 32.08 mg
Azúcar 23.4 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 156.54 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 40.6 g
Proteinas 15.9 g

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