Receta de hotcakes de manzana con piloncillo de 273 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
40.6 g
🍗 Proteínas:
15.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Polvo para hornear
Canela
Stevia verde
Preparación
- Ralla la manzana finamente.
- Mezcla la harina de avena, la leche, la manzana, los huevos y el stevia, hasta obtener una masa ligera.
- Cocina los hotcakes en una sartén caliente con un poco de aceite hasta que estén dorados, voltea cuidadosamente.
- Opcional: espolvorea canela al servir.
Tabla nutricional para Hotcakes de manzana con piloncillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 181.36 mg |
| Calcio | 283.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.73 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 179.56 mg |
| Carga Glicémica | 15.55 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.81 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.21 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 70 mg |
| Acido Fólico | 32.08 mg |
| Azúcar | 23.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 156.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 40.6 g |
| Proteinas | 15.9 g |
Preguntas frecuentes
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