Hotcakes de manzana con piloncillo de 273 Kcal
Buscar
Hotcakes de manzana con piloncillo de 273 Kcal

Hotcakes de manzana con piloncillo de 273 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

273 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

40.6 g

🍗 Proteínas:

15.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
2 1/2 cucharadas buy ingredient
Polvo para hornear
Canela
Stevia verde

Preparación

  1. Ralla la manzana finamente.
  2. Mezcla la harina de avena, la leche, la manzana, los huevos y el stevia, hasta obtener una masa ligera.
  3. Cocina los hotcakes en una sartén caliente con un poco de aceite hasta que estén dorados, voltea cuidadosamente.
  4. Opcional: espolvorea canela al servir.

Tabla nutricional para Hotcakes de manzana con piloncillo

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 181.36 mg
Calcio 283.76 mg
Grasas monoinsaturadas 1.73 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 179.56 mg
Carga Glicémica 15.55
Grasas poliinsaturadas 0.81 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.21 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 70 mg
Acido Fólico 32.08 mg
Azúcar 23.4 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 156.54 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 40.6 g
Proteinas 15.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl dulce de arroz con frutas y nueces

Bowl dulce de arroz con frutas y nueces

save recipe Chocorrol casero

Chocorrol casero

save recipe Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas

Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas

save recipe Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada

Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada

save recipe Carne adobada con tostadas

Carne adobada con tostadas

save recipe Mugcake de microondas con coco

Mugcake de microondas con coco

save recipe Calabacitas con queso panela con salmas

Calabacitas con queso panela con salmas

save recipe Baguette de pierna

Baguette de pierna

save recipe Mousse de Naranja

Mousse de Naranja

save recipe Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

save recipe Ensalada de pollo con mango

Ensalada de pollo con mango

save recipe Sopa de ajo castellana

Sopa de ajo castellana

Error message