Receta de huevos turcos y pan integral de 357.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
357.2 Kcal
🥑 Grasas:
22.8 g
🍞 Carbohidratos:
23.5 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1 cucharadita
1 cucharadita
1 pieza
Perejil o especias
Té caliente
Preparación
- Tuesta el pan integral.
- Cocina los huevos hasta que estén estrellados en una sartén con aceite.
- En un platico hondo coloca unas cucharadas de yogurt natural.
- Coloca encima los huevos estrellados.
- Adereza con aceite de oliva y especias al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos turcos y pan integral
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | 1 mg |
| Potasio | 473.01 mg |
| Calcio | 315.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.74 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 312.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 7.04 g |
| Colesterol | 215.1 mg |
| Vitamina A | 129.6 mg |
| Acido Fólico | 66.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.91 mg |
| Índice Glicémico | 68 |
| Fósforo | 356.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.8 g |
| Carbohidratos | 23.5 g |
| Proteinas | 15.8 g |
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