Huevos turcos y pan integral de 357.2 Kcal
Buscar
Huevos turcos y pan integral de 357.2 Kcal

Huevos turcos y pan integral de 357.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

357.2 Kcal

🥑 Grasas:

22.8 g

🍞 Carbohidratos:

23.5 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Perejil o especias
Té caliente

Preparación

  1. Tuesta el pan integral.
  2. Cocina los huevos hasta que estén estrellados en una sartén con aceite.
  3. En un platico hondo coloca unas cucharadas de yogurt natural.
  4. Coloca encima los huevos estrellados.
  5. Adereza con aceite de oliva y especias al gusto.

Tabla nutricional para Huevos turcos y pan integral

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico 1 mg
Potasio 473.01 mg
Calcio 315.35 mg
Grasas monoinsaturadas 7.74 g
Hierro no hemático 1.03 mg
Sodio 312.5 mg
Carga Glicémica 8.28
Grasas poliinsaturadas 1.6 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 7.04 g
Colesterol 215.1 mg
Vitamina A 129.6 mg
Acido Fólico 66.68 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.91 mg
Índice Glicémico 68
Fósforo 356.29 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 22.8 g
Carbohidratos 23.5 g
Proteinas 15.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de nopales con chile guajillo

Sopa de nopales con chile guajillo

save recipe Calabaza rellena de quesos

Calabaza rellena de quesos

save recipe Tortita de arroz con huevo duro y requesón con verduras

Tortita de arroz con huevo duro y requesón con verduras

save recipe Ensalada de pollo con mango

Ensalada de pollo con mango

save recipe Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas

Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas

save recipe Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa

Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa

save recipe Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

save recipe Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada

Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada

save recipe Sardina con champiñón acompañadas de galletas salmas

Sardina con champiñón acompañadas de galletas salmas

save recipe Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli

Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli

save recipe Calabacitas con queso panela con salmas

Calabacitas con queso panela con salmas

save recipe Ensalada de pimientos con frijol cocido

Ensalada de pimientos con frijol cocido

Error message