Paletas de cocoa y plátano de 196 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
Cocoa
Vainilla
Preparación
- Pelar y picar los plátanos.
- Licuar todos los ingredientes.
- Servir en moldes de paletas y congelar.
- Disfrutar las paletas ya que estén congeladas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paletas de cocoa y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 6.77 mg |
| Potasio | 579.16 mg |
| Calcio | 288.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.36 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 118.5 mg |
| Carga Glicémica | 9.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.12 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 79.1 mg |
| Acido Fólico | 22.3 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 236.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 8.5 g |
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