Paletas de frutos rojos y coco de 198 Kcal
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Paletas de frutos rojos y coco de 198 Kcal

Paletas de frutos rojos y coco de 198 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🥔 Carbohidratos:

32.7 g

🍗 Proteínas:

3.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 , 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, desinfectar y picar la fruta . Licuar y reservar.
  2. Hervir la leche y el coco rallado a flama baja. Dejar enfriar.
  3. Hacer las paletas intercalando los sabores, dejando congelar cada sabor. Disfrutar ya que estén congeladas completamente las paletas.

Tabla nutricional para Paletas de frutos rojos y coco

Micronutrientes
Fibra 11.69 g
Ácido ascorbico 128.6 mg
Potasio 499.39 mg
Calcio 54.87 mg
Grasas monoinsaturadas 0.6 g
Hierro no hemático 1.57 mg
Sodio 88.56 mg
Carga Glicémica 10.42
Grasas poliinsaturadas 0.71 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 50.8 mg
Acido Fólico 72.55 mg
Azúcar 13.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 64.22 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 32.7 g
Proteinas 3.1 g

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