Paletas de menta y sandias de 113 Kcal
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Paletas de menta y sandias de 113 Kcal

Paletas de menta y sandias de 113 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

113 Kcal

🥑 Grasas:

0.9 g

🍞 Carbohidratos:

29 g

🍗 Proteínas:

2.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 taza buy ingredient
Menta
Agua

Preparación

  1. Lavar, pelar y picar la sandia. Hacer el agua de Sandía con la sandia y el agua.
  2. Revuelve el agua de sandía y la sandía picada en una jarra.
  3. Vierte en moldes para paleta de hielo solo ¾ partes y congela 12 horas.
  4. Saca del congelador y reparte ½ taza de agua de coco sobre las 4 paletas
  5. Congela 4 horas.
  6. Licua la otra ½ taza de agua de coco con la menta y vierte sobre las 4 paletas dentro del molde. Congela 12 horas y más y disfruta.

Tabla nutricional para Paletas de menta y sandias

Micronutrientes
Fibra 0.6 g
Ácido ascorbico 22.2 mg
Potasio 715.2 mg
Calcio 76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.06 g
Hierro no hemático 4.6 mg
Sodio 91.6 mg
Carga Glicémica 9.22
Grasas poliinsaturadas 0.08 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 59 mg
Acido Fólico 4 mg
Azúcar 9.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 75
Fósforo 17.6 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.29 mg
Folato 4.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.9 g
Carbohidratos 29 g
Proteinas 2.1 g

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