Paletas de menta y sandias de 113 Kcal

Name: Paletas de menta y sandias
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: agua de coco; sandía; menta; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

113 Kcal

🥑 Grasas:

0.9 g

🍞 Carbohidratos:

29 g

🍗 Proteínas:

2.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Agua de coco

1 1/2 taza

Sandía

1 taza

Menta

Agua

Preparación

Lavar, pelar y picar la sandia. Hacer el agua de Sandía con la sandia y el agua.
Revuelve el agua de sandía y la sandía picada en una jarra.
Vierte en moldes para paleta de hielo solo ¾ partes y congela 12 horas.
Saca del congelador y reparte ½ taza de agua de coco sobre las 4 paletas
Congela 4 horas.
Licua la otra ½ taza de agua de coco con la menta y vierte sobre las 4 paletas dentro del molde. Congela 12 horas y más y disfruta.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Paletas de menta y sandias

Micronutrientes
Fibra	0.6 g
Ácido ascorbico	22.2 mg
Potasio	715.2 mg
Calcio	76 mg
Grasas monoinsaturadas	0.06 g
Hierro no hemático	4.6 mg
Sodio	91.6 mg
Carga Glicémica	9.22
Grasas poliinsaturadas	0.08 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.03 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	59 mg
Acido Fólico	4 mg
Azúcar	9.9 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	75
Fósforo	17.6 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	16 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.29 mg
Folato	4.8 mcg
Zinc	- mg