Sándwich sin pan de guacamole y atún
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241 Kcal
🔥 Calorías
5.1 g
🥑 Grasas
31.8 g
🥔 Carbohidratos
19.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 lata
Libre
Libre
Preparación
1. Untar el guacamole sobre las hojas de lechuga
2. Sazonar el atún con sal y pimienta
3. Rellenar las hojas de lechuga con atún, frijol cocido y jitomate
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich sin pan de guacamole y atún
Micronutrientes
Fibra
11.77 g
Ácido ascorbico
46.2 mg
Potasio
1068.64 mg
Calcio
83.91 mg
Grasas monoinsaturadas
0.2 g
Hierro no hemático
3.4 mg
Sodio
131.69 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
0.71 g
Selenio
27.8 mg
Grasas saturadas
0.32 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
448.86 mg
Acido Fólico
328.44 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
247.85 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.15 mg
Niacina
1.21 mg
Folato
200.55 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.1 g
Carbohidratos
31.8 g
Proteinas
19.8 g
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