Paletas de menta y sandias de 113 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
113 Kcal
🥑 Grasas:
0.9 g
🍞 Carbohidratos:
29 g
🍗 Proteínas:
2.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 taza
1 taza
Menta
Agua
Preparación
- Lavar, pelar y picar la sandia. Hacer el agua de Sandía con la sandia y el agua.
- Revuelve el agua de sandía y la sandía picada en una jarra.
- Vierte en moldes para paleta de hielo solo ¾ partes y congela 12 horas.
- Saca del congelador y reparte ½ taza de agua de coco sobre las 4 paletas
- Congela 4 horas.
- Licua la otra ½ taza de agua de coco con la menta y vierte sobre las 4 paletas dentro del molde. Congela 12 horas y más y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paletas de menta y sandias
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | 22.2 mg |
| Potasio | 715.2 mg |
| Calcio | 76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 4.6 mg |
| Sodio | 91.6 mg |
| Carga Glicémica | 9.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.08 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 59 mg |
| Acido Fólico | 4 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 75 |
| Fósforo | 17.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.29 mg |
| Folato | 4.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.9 g |
| Carbohidratos | 29 g |
| Proteinas | 2.1 g |
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