Paletas de yogurt con fresa y moras de 228 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
228 Kcal
🥑 Grasas:
1.5 g
🥔 Carbohidratos:
35.2 g
🍗 Proteínas:
21.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
3/4 taza
Preparación
- Lavar y desinfectar la fruta. Rebanar las fresas.
- En moldes de paletas agregar el yogurt griego con las rebanadas de fresa y moras.
- Congela durante 4 horas mínimo.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paletas de yogurt con fresa y moras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.9 g |
| Ácido ascorbico | 120.3 mg |
| Potasio | 429 mg |
| Calcio | 61.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 76.06 mg |
| Carga Glicémica | 8.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 86.9 mg |
| Acido Fólico | 66.8 mg |
| Azúcar | 20.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.5 g |
| Carbohidratos | 35.2 g |
| Proteinas | 21.7 g |
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