Palitos de verdura con aderezo de yogurt de 143.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
143.5 Kcal
🥑 Grasas:
0.63 g
🍞 Carbohidratos:
19.85 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
125 -
1 1/2 taza
1 pieza
1 taza
1/2 taza
Sal, ajo y eneldo
Pimienta negra
Preparación
- Lava y corta las verduras en bastones.
- Para el aderezo, pica finalmente el ajo y el eneldo, agrega sal y pimienta al gusto y revuelve todo hasta incorporar.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Palitos de verdura con aderezo de yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 92.3 mg |
| Potasio | 842.8 mg |
| Calcio | 96.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 155.44 mg |
| Carga Glicémica | 3.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.32 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.16 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 669.4 mg |
| Acido Fólico | 97.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 96.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 30.21 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.69 mg |
| Folato | 72.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.63 g |
| Carbohidratos | 19.85 g |
| Proteinas | 15.4 g |
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