Palitos de verdura con aderezo de yogurt de 81 Kcal

Name: Palitos de verdura con aderezo de yogurt
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt natural fage; apio; pimiento de color; pepino; zanahoria cruda picada/rallada; sal, ajo y eneldo; pimienta negra

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

81 Kcal

🥑 Grasas:

0.63 g

🍞 Carbohidratos:

16.1 g

🍗 Proteínas:

2.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Yogurt natural fage

Apio

1 1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Pepino

1 taza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Sal, ajo y eneldo

Pimienta negra

Preparación

Lava y corta las verduras en bastones.
Para el aderezo, pica finalmente el ajo y el eneldo, agrega sal y pimienta al gusto y revuelve todo hasta incorporar.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Palitos de verdura con aderezo de yogurt

Micronutrientes
Fibra	5.4 g
Ácido ascorbico	92.3 mg
Potasio	842.8 mg
Calcio	96.24 mg
Grasas monoinsaturadas	0.07 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	155.44 mg
Carga Glicémica	3.19
Grasas poliinsaturadas	0.32 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.16 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	669.4 mg
Acido Fólico	97.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	77
Fósforo	96.4 mg
Vitamina B6	0.37 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	30.21 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.18 mg
Niacina	1.69 mg
Folato	72.28 mcg
Zinc	- mg