Pan árabe con garbanzo de 208 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208 Kcal
🥑 Grasas:
2.9 g
🍞 Carbohidratos:
37.8 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 pieza
4 piezas
Cebolla morada y ajo
Preparación
- En un bowl mezclar garbanzo cocido, cebolla morada, jitomate, jugo de limón y ajo
- Calentar pan pita y servir con garbanzos
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan árabe con garbanzo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.95 g |
| Ácido ascorbico | 13.1 mg |
| Potasio | 499.4 mg |
| Calcio | 52.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.65 g |
| Hierro no hemático | 3.34 mg |
| Sodio | 121.92 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 0.37 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 42.4 mg |
| Acido Fólico | 28.4 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 198.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.6 mg |
| Folato | 7.35 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.9 g |
| Carbohidratos | 37.8 g |
| Proteinas | 10.2 g |
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