Receta de pan árabe de frijol con pollo deshebrado y leche light de 278 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
278 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
34.9 g
🍗 Proteínas:
21.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Mezcla los frijoles refritos caseros con el ajo y la sal.
- Calienta la pechuga de pollo deshebrada y mézclala con los frijoles.
- Rellena el pan árabe integral con la mezcla de frijol y pollo.
- Acompaña con la leche deslactosada light.
Tabla nutricional para Pan árabe de frijol con pollo deshebrado y leche light
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.65 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 35.7 mg |
| Calcio | 254.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 0.64 mg |
| Sodio | 486.52 mg |
| Carga Glicémica | 8.55 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.22 g |
| Selenio | 8.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.48 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 2.6 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 15 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 37.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.6 mg |
| Folato | 7.35 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 34.9 g |
| Proteinas | 21.1 g |
Preguntas frecuentes
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