Receta de pan árabe de frijol con pollo deshebrado y leche light de 278 Kcal

Name: Pan árabe de frijol con pollo deshebrado y leche light
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche deslactosada light; frijoles refritos caseros; pan árabe integral; pechuga de pollo deshebrada; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

278 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

34.9 g

🍗 Proteínas:

21.1 g

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Ingredientes

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Leche deslactosada light

1 taza Detalles Comprar

Frijoles refritos caseros

1/3 taza Detalles Comprar

Pan árabe integral

1/3 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Mezcla los frijoles refritos caseros con el ajo y la sal.
Calienta la pechuga de pollo deshebrada y mézclala con los frijoles.
Rellena el pan árabe integral con la mezcla de frijol y pollo.
Acompaña con la leche deslactosada light.

Tabla nutricional para Pan árabe de frijol con pollo deshebrado y leche light

Micronutrientes
Fibra	8.65 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	35.7 mg
Calcio	254.65 mg
Grasas monoinsaturadas	0.07 g
Hierro no hemático	0.64 mg
Sodio	486.52 mg
Carga Glicémica	8.55
Grasas poliinsaturadas	0.22 g
Selenio	8.1 mg
Grasas saturadas	1.48 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	2.6 mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	15 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	126
Fósforo	37.8 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.6 mg
Folato	7.35 mcg
Zinc	- mg