Pan con aguacate y jitomate cherry de 182.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
18.4 g
🍗 Proteínas:
3.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
1 cucharadita
4 piezas
Preparación
- Tomar la pieza de pan y partirla en tiras o por mitad.
- Cortar el aguacate, retirar la pulpa y machacar con tenedor.Reserva.
- Lavar y cortar el jitomate cherry en trocito. Reserva.
- En cada tira de pan agrega el aguacate y el jitomate cherry picado, puedes ofrecer junto o por separado.
- Puedes agregar un poco de aceite de oliva extra virgen por encima para dar un poco más de sabor.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con aguacate y jitomate cherry
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 14.57 mg |
| Potasio | 482.03 mg |
| Calcio | 30.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.55 g |
| Hierro no hemático | 1.69 mg |
| Sodio | 154.3 mg |
| Carga Glicémica | 7.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.53 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 58.62 mg |
| Acido Fólico | 63.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 93.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
| Proteinas | 3.9 g |
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