Pan con aguacate y queso cottage de 247 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
27.5 g
🍗 Proteínas:
17.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3 cucharadas
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan integral
- Extiende el queso cottage sobre el pan tostado
- Corta el aguacate en rebanadas y colócalo sobre el queso
- ¡A disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con aguacate y queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 688.32 mg |
| Calcio | 351.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.03 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 412.8 mg |
| Carga Glicémica | 9.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.84 g |
| Colesterol | 8 mg |
| Vitamina A | 177.82 mg |
| Acido Fólico | 39.33 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 371.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 27.5 g |
| Proteinas | 17.3 g |
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