Pan con fruta y mermelada de 160 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160 Kcal
🥑 Grasas:
1 g
🍞 Carbohidratos:
36 g
🍗 Proteínas:
2.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
2 1/2 cucharaditas
1 pieza
Preparación
- Toma una rebanada de pan blanco, puedes tostarlo si lo deseas
- Unta mermelada sobre el pan
- Corta el plátano en rodajas y colócalo sobre la mermelada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con fruta y mermelada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.98 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 252.19 mg |
| Calcio | 106 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.18 g |
| Hierro no hemático | 1.35 mg |
| Sodio | 150.6 mg |
| Carga Glicémica | 20.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.37 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.29 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.38 mg |
| Acido Fólico | 38.4 mg |
| Azúcar | 14.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 170 |
| Fósforo | 38.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.81 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 56.97 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1 g |
| Carbohidratos | 36 g |
| Proteinas | 2.9 g |
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