Pan de avena de 180.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
180.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🍞 Carbohidratos:
13.7 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
1/3 taza
Levadura
Sal
Preparación
- Bate el huevo en un bowl, añade el resto de ingredientes y mezcla. Engrasa un tarro/taza de cristal con aceite y vierte la mezcla en él.
- Mételo en el microondas entre 60 a 90 segundos. Saca el pan del tarro/taza y córtalo en rebanadas.
- ¡Ya tienes tu pan listo! Disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan de avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 59.01 mg |
| Calcio | 33.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.7 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 62.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.61 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.23 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 61.6 mg |
| Acido Fólico | 20.68 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 178.84 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 13.7 g |
| Proteinas | 8.7 g |
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