Pan Francés acompañado con queso cottage y tocino de 264 Kcal

Name: Pan Francés acompañado con queso cottage y tocino
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tocino; queso cottage; huevo entero; mantequilla de vaca; pan integral; canela; vainilla; leche de almendras

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

264 Kcal

🥑 Grasas:

16.2 g

🍞 Carbohidratos:

14.6 g

🍗 Proteínas:

15.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tocino

1 rebanadas delgadas

Queso cottage

3 cucharadas

Huevo entero

1 pieza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Pan integral

1 pieza

Canela

Vainilla

Leche de almendras

Preparación

Para el pan francés: Mezcla los huevos con la vainilla, canela y un chorrito de leche.
Remoja los panes por ambos lados y cocina con mantequilla a fuego lento.
Acompaña con tocino frito y queso cottage encima de tu pan.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan Francés acompañado con queso cottage y tocino

Micronutrientes
Fibra	1.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	179.82 mg
Calcio	76.32 mg
Grasas monoinsaturadas	5.64 g
Hierro no hemático	1.01 mg
Sodio	457.8 mg
Carga Glicémica	7.57
Grasas poliinsaturadas	1.49 g
Selenio	18.8 mg
Grasas saturadas	7.14 g
Colesterol	209.7 mg
Vitamina A	120.67 mg
Acido Fólico	56.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.95 mg
Índice Glicémico	99
Fósforo	213.77 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	12.5 mcg
Zinc	- mg