Receta de pan francés con moras y fresas de 291 Kcal

Name: Pan francés con moras y fresas
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huevo entero; mantequilla de vaca; arándano azul; fresa rebanada; pan integral; 1/4 de taza de leche descremada o vegetal; canela en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

291 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🍞 Carbohidratos:

41 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

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Ingredientes

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Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Arándano azul

3/4 taza Detalles Comprar

Fresa rebanada

1 taza Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

1/4 de taza de leche descremada o vegetal

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Canela en polvo

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Preparación

Bate el huevo con la leche en un tazón y un poco de canela en polvo
Sumerge las rebanadas de pan en la mezcla de huevo y leche
Derrite la mantequilla en una sartén a fuego medio
Cocina las rebanadas de pan empapadas en la sartén hasta que estén doradas por ambos lados
Sirve el pan francés en un plato
Decora con fresas rebanadas y arándanos
Espolvorea canela en polvo al final

Tabla nutricional para Pan francés con moras y fresas

Micronutrientes
Fibra	7 g
Ácido ascorbico	111.5 mg
Potasio	471.51 mg
Calcio	75.82 mg
Grasas monoinsaturadas	3.56 g
Hierro no hemático	1.91 mg
Sodio	216.06 mg
Carga Glicémica	11.88
Grasas poliinsaturadas	1.44 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	4.87 g
Colesterol	200.3 mg
Vitamina A	155.37 mg
Acido Fólico	96.07 mg
Azúcar	18.7 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	94
Fósforo	191.83 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	43.08 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.61 mg
Folato	52.34 mcg
Zinc	- mg