Pan francés vegetariano con frutos rojos de 270 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270 Kcal
🥑 Grasas:
10.68 g
🍞 Carbohidratos:
41.6 g
🍗 Proteínas:
7.21 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Extracto de vainilla
Stevia
Canela en polvo
Preparación
- Toma la porción indicada de fresa y mora. Separa algunas para decorar al final y coloca el resto en una olla con 1 cucharada de agua. Cuando comience a hervir, aplasta la fruta con un tenedor y revuelve constantemente hasta obtener una consistencia de mermelada.
- Mezcla la leche de almendra con 1 cucharadita de vainilla y canela al gusto. Puedes agregar stevia si lo deseas.
- Calienta aceite de coco en un sartén.
- Sumerge el pan en la mezcla de leche durante 2 segundos, luego deja que escurra un poco y colócalo sobre el sartén caliente. Espera a que se dore por debajo, luego voltéalo y dora por el otro lado. Sirve el pan francés sobre un plato y espolvorea un poco más de canela en polvo (opcional).
- Sirve la mermelada de frutos rojos encima del pan francés y decora con la fruta entera.
- ¡Disfruta!
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