Pan integral con hummus y queso fresco de 235.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
235.6 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
29.5 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 cucharada
1 taza
1 pieza
Preparación
- Untar el hummus en el pan integral y colocar el queso fresco encima.
- Disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan integral con hummus y queso fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 63 mg |
| Calcio | 291.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.42 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 265.8 mg |
| Carga Glicémica | 7.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.25 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 28 mg |
| Acido Fólico | 29 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 57.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Proteinas | 11 g |
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