Receta de pan integral con plátano y canela de 115 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
115 Kcal
🥑 Grasas:
1.2 g
🍞 Carbohidratos:
25 g
🍗 Proteínas:
3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Rebanar el plátano y poner sobre el pan integral
- Espolvorear canela
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pan integral con plátano y canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 278.2 mg |
| Calcio | 20.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.42 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 146.3 mg |
| Carga Glicémica | 13.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.25 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.33 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 39.5 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 69.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.1 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.36 mg |
| Folato | 23.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.2 g |
| Carbohidratos | 25 g |
| Proteinas | 3 g |
Preguntas frecuentes
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