Receta de pan integral con plátano y canela de 115 Kcal

Name: Pan integral con plátano y canela
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; plátano; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

115 Kcal

🥑 Grasas:

1.2 g

🍞 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Canela

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Preparación

Rebanar el plátano y poner sobre el pan integral
Espolvorear canela
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan integral con plátano y canela

Micronutrientes
Fibra	2.5 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	278.2 mg
Calcio	20.7 mg
Grasas monoinsaturadas	0.42 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	146.3 mg
Carga Glicémica	13.25
Grasas poliinsaturadas	0.25 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.33 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	4.3 mg
Acido Fólico	39.5 mg
Azúcar	6.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	69.15 mg
Vitamina B6	0.25 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	36.1 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	1.36 mg
Folato	23.3 mcg
Zinc	- mg