Pan integral con plátano y canela de 115 Kcal
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Pan integral con plátano y canela de 115 Kcal

Pan integral con plátano y canela de 115 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

115 Kcal

🥑 Grasas:

1.2 g

🍞 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Corta el plátano en rodajas y colócalas sobre el pan integral
  2. Espolvorea canela al gusto sobre el plátano
  3. Acompaña con té sin azúcar

Tabla nutricional para Pan integral con plátano y canela

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 278.2 mg
Calcio 20.7 mg
Grasas monoinsaturadas 0.42 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 146.3 mg
Carga Glicémica 13.25
Grasas poliinsaturadas 0.25 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.33 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 39.5 mg
Azúcar 6.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 106
Fósforo 69.15 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.1 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.36 mg
Folato 23.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.2 g
Carbohidratos 25 g
Proteinas 3 g

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